GongFu讲堂-65-站桩

作者欧锦棠

现香港TVB演员,出道时为记者,学过泰拳,空手道.....

原文出自香港的 爽報,一星期兩篇

站桩

站桩在中国诸家门派中为功法之一脉,其中尤以内家拳更为推崇。站桩没有固定的样式,可谓各师各法,但桩法相约,大致为:两脚微开与肩平,稍移重心下坐致膝微屈向前,双手环抱无形大球于胸前(图),眼望前方虚空,浑身放鬆,这算是站桩的基本。

如果据内家拳派的说法,练习站桩有补先天气脉的好处,可加强全身血气运行,刺激「肾经」,以中医理论,强肾为健康之本,而且站桩着重心无杂念,全身放鬆,持之以恒,有培养安心宁神的作用,而放鬆在于武术技击上至为重要,因此,以格斗闻名的意拳非常强调站桩 功法。

曾于武当山上受袁修刚道长指点,授以「浑元桩法」,谓「有病治病、无病强身」,好处多不胜数。但我反而对这种功法在搏斗上的实际作用更感兴趣。当日道长于站桩期间,随意瞬间向前顶肘,可谓势速而劲疾,初学之我则只有东施效颦的份。往后站桩虽非纳入我练习范 畴之内,对于其强身功效未能体会,但当稍为坚持练站桩一小段日子,在我进行全接触空手格斗的时候,发觉整体重心比以前明显地加强,更能把持重心、稳扎稳打,挥拳踢腿都更轻鬆自若,发招更缓速有度,相信这都是站桩练习在短期内能收效的成果。

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GongFu讲堂-64-打一百个

作者欧锦棠

现香港TVB演员,出道时为记者,学过泰拳,空手道.....

原文出自香港的 爽報,一星期兩篇

打一百个

电影《叶问》中子丹在道场大喊「我要打十个!」结果当然是空手道高手全军尽墨,成功为观众製造幻想。

然而,打十个却是全接触空手道考初段试的例牌菜,称为「十人组手」,考二段再加十人,馀此类推。「组手」在日文意思相等于搏击,十人组手即直落与十人对战,每人平均分半至两分钟时间,虽然有别于比赛时的真打,但绝不容许如平常练习有过份留手的情况。

最极端把体能和精神彻底消耗和磨练的,则非由极真空手道始祖 大山倍达 所创的「百人组手」(图)莫属,大山师傅的原意是练武(空手),心、体、技三者必修,体能锻炼固然艰苦,但对武者亦属寻常;反而「心」才是精神主导,主宰人的心意既可强悍无匹,但同时又软弱无比,拥有百折不挠的决心并非靠口号大声疾呼可成事,于是他定下把 心、体、技推向极致的百人组手试练,并规定必须于一日之内完成,而对手亦应为同级或更高段者。始作俑者大山本人就据称曾于三日内三度进行百人组手,由众弟子轮流重複挑战,但大多都被击溃在大山重拳之下,至不能再度上场,由于受伤人数众多,以至想达到「四百人组手」这项真正宇宙最强试练的大山宣告落空。即使如此,但连续三日百人组手的纪录至今仍无人可及。

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GongFu讲堂-63-持久战

作者欧锦棠

现香港TVB演员,出道时为记者,学过泰拳,空手道.....

原文出自香港的 爽報,一星期兩篇

持久战

一套成龙的宣传片中,他煞有介事地强调:「有人问我,你同他打了十分钟,他还未跌低呢?我话,你知不知那十分钟我拍得很辛苦呀!」自问自答,但完全答非所问,剪辑此片段出街分明作弄他。

有一点搏击体会的都知道,在现实中要全力打斗十分钟是匪夷所思的事,这里所讲的是以街头实战为例,先撇开体力负荷不说,临场的心理紧张便足以令原本即使充足的气力大打折扣,再加上双方拼搏,未必有章法可循,规例更是无视,所以受伤挂彩乃是必然,在此情况谁 都想尽快结束打斗,简直打一分钟都度日如年。

主流搏击比赛一般依循西方拳击擂台惯例,以回合次数限定,回合间有休息时间。UFC冠军赛的格斗时间是打五回合,每round五分钟,所需的体能极大,亦非一般职业拳手所习惯负荷。但史上有纪录的最长时间无限制格斗,则于1955年在巴西上演,由「柔术泰 斗家族」之称,当年43岁的希利奥格雷斯(Helio Gracie)(图)对战他的前弟子,年仅23岁年轻力壮的桑坦拿(Santana),赛例几近全无限制,这场哄动武术界、创造历史的师徒大战共花了3小时40分钟,最后Helio因气力不继被高踢击倒落败。打三个几钟全无间断,够长未?

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GongFu讲堂-62-出洋相

作者欧锦棠

现香港TVB演员,出道时为记者,学过泰拳,空手道.....

原文出自香港的 爽報,一星期兩篇

出洋相

「一字马(图)能用于实战?」随便问一个武术师傅,如果有赞同的,可立即送去神经病院,因为这只是柔韧性的表现,与实际无关。中国武术系统繁複,所以把招式的实用性贯注于套路之中方便学习,但当套路发展至有表演观赏性,内涵就自然与美观挂鈎。例如打斗时可 突然蹲下反抱敌腰,但当此招纳入套路内,张开大腿蹲低真是不甚雅观,反而双腿交差半跪半蹲加个如推磨的云手就把招式美化。这就是把武术实用性摧毁的重要一环。

在某次空手道大会上,请来内地几位南派拳师交流,会上学员98%是洋人,其中一位师傅由于言语不通,全程默剧示范套路,学员惟有照跟,但空手道和他的那套拳术是两码子事,若在四十年前功夫热潮下,老外还会必恭必敬跟随,但现在谁都视野扩阔,就算不明所以也 未必肯盲从,再不能一句「中国功夫博大精深」蒙骗过关。

话说那师傅的套路很多手法让老外看得晕头转向,其中一下两手擒拿然后歇步拖敌,用意是想当然的制敌就范,但所有学员对此一有舞蹈形式但不知其用处的招式,不是目瞪口呆,就是不屑的讪笑。

今时今日,在打惯搏击的武者面前再搬这套,岂不自招洋相?

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GongFu讲堂-61-废武功

作者欧锦棠

现香港TVB演员,出道时为记者,学过泰拳,空手道.....

原文出自香港的 爽報,一星期兩篇

废武功

武侠小说情节常有不肖门徒被逐出师门之前,必以内功断其经脉,废其武功,免他在外恃武惹事生非,再辱门派名声。

香港武坛师徒反目,以至发声明逐某某出门,又或徒弟公佈断绝师徒关係等情况时有发生。禁制徒弟用门派名下授武可以,但要像粤语片中一点穴就废其武功则绝不可能。

这里讲的,是学来百无一用的「废武功」。所谓武功,即总得花上一定的时间去练习,经过某些阶段的艰辛才可达到的成就,但却原来与武术的实用性相去何止千里!入错门、练错拳,所花的时间与精力全都白费。如果甘愿学花拳绣腿,那是表演层面的「功夫」,类近于戏 行的武艺,是武术另一范畴,与武术的本质沾不上半点关係。

引举一例,大陆通用武术必练基本功五大步型:弓步、马步、虚步、僕步和歇步,所有步法的伸展幅度已比传统武术的原有步型夸张,首要原因是着重于美观,但就算将所有步型还原,僕步和歇步在实战中的实用性却是零!

何谓歇步?简单的形容就是两腿交叉互相靠拢蹲低,你可以想像在实战中有甚麽情况比自己左腿缠右腿如大闸蟹般尴尬?

把这类招式再传承在武术根本是个错误。

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奶粉合格率99%很安全么

刚才看到网友提问:

小明今天剛出生,媽媽每6天要買一罐奶粉,由於奶粉合格率為99%,請問小明在滿月前、週歲前、兩歲前喝到不合格奶粉的機率分別為多少?

99%,似乎看起来很高的合适率了,的确,对于官员来说,这个数字似乎是能应付上级领导了。但很可惜,如果稍微多点的累积之后,我们会发现,喝到不合格奶粉的机率异常的大。

一个月算30天,需要30/6=5罐奶粉,两年则需要5*12*2=120罐。

那么小明喝到不合适奶粉的机率是

1-(0.99)^120=1-0.2993803913123313=0.7006196086876687

即约70%

也就是说吃到不合适奶粉的机率非常大。

现在中国每年新生儿数量在1000万以上,我们仅凭想像就可以发现,这个所谓的官员随口说出来的“高合格率”其实是多么不靠谱,而且更要命的是,在现实生活中,这个合格率真能达到99%么,也许大城市可以。

最后,我们可以假设一下,如果在航空航天领域,至少上万个小部件,如果参照奶粉的合格率要求,出现故障的机率会是多大呢?

1-(0.99)^10000=(1-2.2487748498164822437158214138872e-44)

即出现故障的机率约100%